冲击疗法是怎样减掉身体的赘肉呢？

中医认为，脾湿是赘肉产生的根源。因为脾主肉，主运化，暴饮暴食、贪吃寒凉使脾被寒湿包围，不能正常生化气血津液，没有被运化的脂肪就堆积成为赘肉。再加上排泄系统不畅通，体内垃圾运不出去，浊水、宿便堆积，也会造成肥胖。因此消除脾湿，畅通排泄系统是减肥的关键。

自然冲击疗法调理肥胖病的独到之处在于，冲击的渗透力能够穿透厚厚的脂肪层，震荡到脾胃气血，同时将寒凉拔出，恢复脾运化的功能，帮助多余脂肪的分解，身材就会趋于匀称；同时，冲击力还能打开身体的微循环，加速大肠蠕动和膀胱排尿，身体垃圾随汗液、大小便排出，新陈代谢顺畅，赘肉就会减少。

第一步：冲击全身

患者采取躺卧姿势，家人在放松状态下，自然的从头到脚，揉、按、拍、打，先拍打整个后背，重点是主管水液的膀胱经，然后扩大至四肢，包括身体末端的手心和脚心，最后重点冲击前胸和内脏。每一步操作都是先揉按，再转变为由轻到重的拍打。

首次揉按轻拍时，会感觉表皮疼痛，这是因为赘肉多，身体各处的气血都不畅通，拍打一段时间后，表皮微循环打开，浅层的疼痛消失，人体的微循环逐渐复苏。进一步加大冲击的强度，使冲击力渗透到深层赘肉中，会感觉肌肉酸痛、发痒，这是赘肉部分的气血开始流通，脂肪在燃烧和分解。等到全身经络打开，气血畅通后，会大汗淋漓。在冲击的作用下，身体毒素、废物等垃圾随汗液、大小便排出。

首次全身冲击至少需要两个小时，也得保证渗透的力度，虽然过多的赘肉阻碍了冲击力的直接深入，但是全面进行一次冲击后，就能感受到身体轻松，但要彻底减肥，还要坚持每天冲击。

第二步：冲击带脉

冲击带脉是很有效的减肥方式。平躺、站立、休息、散步时都可以随时冲击。可以手握空拳，自然放松的冲击带脉。带脉是人体腰部的重要经络，就像带子一样围着人体一周，对全身所有的经络都能起到调节作用，冲击的力度可以由轻到重，以微微有疼痛为宜。冲击时，会感到整个腰部震动，酸麻感会通到脚底。冲击一段时间后腰部发热，每天坚持冲击带脉部位几千次，能够起到通便、减肥的作用。不出一个月，腰两边的赘肉就可看到减少，而且对全身减肥也很有作用。

第三步、冲击小腹

小腹是赘肉堆积严重的地方。冲击小腹时，先用掌将小腹揉按、放松，再握拳逐渐加重拍打，每次冲击30分钟以上，直到明显感到腹腔内有温热的感觉。赘肉的形成与大小便排泄不畅有关，冲击的力度透过厚厚的脂肪层穿透到身体里面，震动大小肠和膀胱，刺激大肠和膀胱蠕动，迫使宿便、浊水排出，起到减肥的效果。

冲击过程中，患者会多次小便，颜色赤黄，一般在冲击当天或一周左右，会有腹泻现象，大便稀、颜色深、气味刺鼻，这是身体垃圾在排出。正常情况下，冲击十天左右，体内积攒的宿便、浊水会逐渐排干净，少数人需要更长时间。坚持冲击，争取将小腹过多油脂消除。

第四步、调理内脏

一、脾胃。

调理肥胖症的重点是冲击脾胃。先轻轻揉按脾胃部位，再由轻到重进行冲击，脾胃相连，拍打胃部即可震动到脾脏。

因为脾主肉，脾运化无力，不能将气血很好的输送给其他脏腑及全身，就会造成赘肉堆积。拍打产生的冲击力渗透到脾，将包裹着脾的湿寒带出体外，激发出脾运化脂肪的能力，体内过多的油脂就会逐渐被分解掉。脂肪被再次利用，体重没减，身体瘦了。

每天坚持三十分钟，多余油脂就会在冲击下逐渐消融，排出体外。拍打过程中脾胃会有疼痛感，上行打嗝、下行排气，甚至呕吐、腹泻。脾胃疼痛消失，微微发热，脾运送血液的能力就会增强。

二、冲击肾区
冲击肾脏也是调理肥胖症的重要步骤。可以先将肾区揉按放松，然后再由轻到重的拍打。

冲击肾的目的是激发肾的阳气，肾阳是推动脏腑生理活动的原动力，肾阳不足导致脾湿排解不出去，而脾湿正是造成肥胖的首要原因。只有肾阳被激发，才能彻底消除肥胖的根源。

冲击时会有针刺般的疼痛感，坚持一段时间，就会感到肾区慢慢变热，疼痛也在减轻，直到整个肾脏有震动感。每天坚持三十分钟，肾的阳气就会逐渐得到补充，气推血行，多余的脂肪也就会顺利减掉。

三、辅助冲击肝胆及心脏

调理内脏时要辅助冲击肝胆和心脏，可以在按揉的基础上，握拳或用掌轻轻拍打肝区和前胸心包经部位，起到肝胆同治、推动心血的效果。力度循序渐进。

脂肪堆积在肝脏上就形成脂肪肝，溶解在血液中就造成高血脂，导致心脏病，每天拍打三十分钟，肝胆解毒功能就趋于正常，心脏跳动有力，体内垃圾被顺利清运出去，原来的赘肉也会被加速代谢掉，全身血液新鲜，就不会形成新的赘肉。

冲击时，前胸及肝区会有点状或成片的疼痛、发闷或其他说不出的难受，力度加大时会感到脾胃疼痛，部分人伴随呕吐。坚持数周，能有效地预防心脏病、脂肪肝等肥胖并发症。

造成肥胖的根源是脾湿，分解多余脂肪是减肥的重要目标。运用自然冲击疗法调理肥胖症的基本要领：

第一步冲击全身，活跃周身气血，激发全身脂肪；

第二步冲击带脉，促进腰部脂肪燃烧，全身经络调达；

第三步冲击小腹，打通排泄系统，多余水分、油脂排出；

第四步冲击脾脏，去除脾湿，激发脾运化脂肪的能力，脂肪转化为身体能量，再次被利用和消耗。

第五步冲击肾区，减轻脂肪堆积给肾脏带来的工作负担，增强排毒功能，加速身体毒素代谢。

第六步冲击肝脏和心脏，缓解因肥胖引发的脂肪肝、肺心病等并发症。

每天坚持冲击一到两个小时，渗透力一层层的祛除体内寒湿，打通气血，迅速燃烧脂肪，多余的油脂、水分被代谢掉，赘肉逐渐消失，身材恢复正常。

结语：

冲击疗法调理肥胖病，先治标，再治本，不仅彻底打开人体的微循环，而且调理患者的内脏，消除产生人体赘肉的根源，只要坚持冲击，身材就不会出现反弹。身材匀称只是审美的标准，健康才是我们更应该追求的，只要坚持冲击，经常运动，身体就不会出现多余的赘肉，也就不带来身体的负担。希望大家以健康为本，顺利减肥。

温馨提示：

1、合理饮食，减少甜腻寒凉。

2、适度运动，保持身体灵活。

3、减持冲击，彻底拍走赘肉。

腹股沟：贯通上肢下肢、主要动静脉、淋巴主干道的作用，所以经常拍打此处可以促进腹部和下肢的血液循环。

肢体，肢~体 的枢纽：肩、胯

晓晓：腹股沟会出痧，肥胖的人会感觉比较虚，拍一段时间后，会感觉不那么虚了，更精神。

伍长霞：专门减肥没有做过，但只要坚持调半月左右，都能起到减肥效果，必须先打通膀胱经，再冲击腹部和带脉，也可以点、按、揉，被减者还需加强运动加以配合效果更快。击打腹股沟所有病症人都会有刺入骨髓的痛感，一定要由轻到重，寒湿大的人会出痧。

海晨：没专门做过减肥，都是捎带减肥的，丁师说过减肥就是拍通腹股沟的管道即可见效。

海晨：我们拍打的都是整体，拍腹股沟也不是专门做的，要说反应也就是会引起大腿内堵塞，有一次一个老爷子，被我老公几巴掌拍下去，他大腿内侧起来个打包，赖着我们了哈哈，后来成了我们的客户。

任何和脏腑的疾病，都要捎带把响应的经络给拍打一边，病气的通道是手心脚心。

拍完 腹股沟，一定顺着腿脚内侧 拍到脚趾末端。

仰卧时，可以把腿弯曲，把腹股沟更多露出来。

深圳袁强：我这边减肥流程很简单，就是腹股沟和小腹，两人双打，一边一个腹股沟，其中一人打小腹代脉，双打一小时。就按照这个打法，做过三个人，一个打了一个月，130减到122，不打之后又慢慢减了3斤。还有一个三个月之内做了50次，从150减到138，看体型应该是130斤的样子。还有个无效。

——带脉我主要是打上面，当然侧面也会顾及。

——两腿分开尽量多一点。

——腹股沟一般一开始会疼，有人难忍，不过就是个循序渐进。基本都会反复出痧几次，越来越少。

——你要注意一点，肚子气鼓鼓的大多是爱生气的，这个可以先给他舒解肝气

王姐：拍腹股沟的反应就是很痛；全身拍自然就减肥了。

长期调理的会跟注更重拍透一个点。

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